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Perda de peso de David Harbour: estrela de 'Stranger Things' perdeu 80 quilos em 8 meses

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David Harbour, a estrela do seriado de sucesso da Netflix Stranger Things, conseguiu uma incrível perda de peso de 80 quilos em 8 meses. Harbour foi aberto sobre sua jornada e compartilhou sua história com o mundo. Continue lendo para descobrir como ele fez isso e o que o motivou.

A jornada de perda de peso de Harbour

Harbour começou sua jornada para perder peso em janeiro de 2020. Ele esteve acima do peso durante a maior parte de sua vida e estava determinado a fazer uma mudança. Ele começou fazendo pequenas mudanças em sua dieta, como cortar alimentos processados ​​e comer mais frutas e vegetais. Ele também começou a se exercitar regularmente, fazendo uma combinação de cardio e treinamento de força.

Harbour também foi motivado por seu papel em Stranger Things. Ele queria estar na melhor forma possível para o show e sabia que precisava fazer uma mudança. Ele estava determinado a alcançar seu objetivo e trabalhou duro para se manter no caminho certo.

David Harbour, a estrela do seriado de sucesso da Netflix, Stranger Things, revelou recentemente que perdeu 80 quilos em 8 meses. Harbour credita sua perda de peso a uma combinação de dieta e exercícios e sua dedicação ao seu ofício. Ele também foi visto em outros shows populares, como Young and.Hungry jovem e faminto e Gravity Falls sepultura cai . A transformação de Harbour tem sido uma inspiração para muitos, e seu compromisso com sua saúde e boa forma é admirável.

Plano de Dieta e Exercício de Harbour

A dieta de Harbour consistia em proteínas magras, gorduras saudáveis ​​e carboidratos complexos. Ele também cortou alimentos processados ​​e açúcar. Ele comia de cinco a seis pequenas refeições por dia para manter seu metabolismo funcionando e evitar ficar com muita fome.

Harbour também incorporou exercícios em sua rotina diária. Ele fez uma combinação de cardio e treinamento de força, concentrando-se em movimentos compostos, como agachamento, levantamento terra e prensas. Ele também fez exercícios HIIT para manter sua frequência cardíaca alta e queimar mais calorias.

Motivação de Harbour

Harbour foi motivado por seu papel em Stranger Things e queria estar na melhor forma possível para o show. Ele também foi motivado por sua própria saúde e queria ser mais saudável e mais forte. Ele estava determinado a alcançar seu objetivo e trabalhou duro para se manter no caminho certo.

Resultados do Porto

O trabalho árduo de Harbour valeu a pena e ele conseguiu uma incrível perda de peso de 80 libras em 8 meses. Ele ficou entusiasmado com os resultados e sentiu-se mais saudável e forte do que nunca.

conselho do porto

O conselho de Harbour para quem quer perder peso é começar pequeno e fazer pequenas mudanças em sua dieta e rotina de exercícios. Ele também recomenda encontrar um parceiro de treino ou um sistema de suporte para ajudar a mantê-lo motivado e no caminho certo.

Citações famosas sobre perda de peso

'O primeiro passo para chegar a algum lugar é decidir que você não vai ficar onde está.' - JP Morgan

'O sucesso não é definitivo, o fracasso não é fatal: é a coragem de continuar que conta.' - Winston Churchill

'A única maneira de fazer um ótimo trabalho é amar o que você faz.' - Steve Jobs

Conclusão

A incrível jornada de perda de peso de David Harbour é uma inspiração para todos nós. Ele conseguiu uma transformação incrível em apenas 8 meses e agora está mais saudável e forte do que nunca. Sua história nos mostra que tudo é possível se você se dedicar e trabalhar duro.

Se você deseja perder peso, inspire-se em Harbour e comece pequeno. Faça pequenas mudanças em sua dieta e rotina de exercícios e encontre um sistema de suporte para ajudar a mantê-lo motivado. Com muito trabalho e dedicação, você também pode alcançar resultados surpreendentes.

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