Incluir alimentos ricos em fibras em sua dieta é uma parte importante da manutenção de um estilo de vida saudável. Comer alimentos ricos em fibras pode ajudá-lo a manter um peso saudável, reduzir o risco de doenças crônicas e melhorar sua saúde digestiva. Os 35 principais alimentos ricos em fibras para incluir em sua dieta estão listados acima. Para obter mais informações sobre alimentos ricos em fibras, confira os seguintes recursos:
Comida
O leite evaporado é um ótimo substituto para o creme de leite. É feito aquecendo o leite até que cerca de 60% do teor de água tenha sido removido. Isso o torna mais espesso e cremoso do que o leite comum e pode ser usado no lugar do creme de leite em muitas receitas. É também uma grande fonte de cálcio e proteína.
O Pumpkin Spice Latte estará disponível nas lojas Starbucks a partir de 28 de agosto. A bebida estará disponível por tempo limitado, portanto, certifique-se de obtê-la enquanto ainda está disponível. O PSL também estará disponível para compra online e por meio do aplicativo Starbucks.
A Applebee's está oferecendo uma refeição gratuita para veteranos e militares da ativa no Dia dos Veteranos. A refeição gratuita inclui uma escolha de sete entradas, uma bebida não alcoólica e uma sobremesa. Para receber a refeição gratuita, veteranos e militares da ativa devem apresentar comprovante de serviço.
Chipotle está aberto no Halloween, então você ainda pode obter sua dose de burrito. No entanto, seus horários podem variar dependendo da localização. É melhor verificar com o Chipotle local para saber os horários exatos.
Kopi Luwak é um dos cafés mais caros do mundo e é produzido na Indonésia. O processo de produção exclusivo envolve o uso de civetas, que comem as cerejas do café e depois excretam os grãos. Os grãos são então colhidos, lavados e torrados para produzir o café. Kopi Luwak é conhecido por seu sabor suave e terroso e costuma ser vendido por mais de $ 100 por libra.
Restaurantes de fast food são uma ótima opção para uma refeição rápida e fácil no Halloween. Muitas cadeias de fast food oferecem ofertas especiais de Halloween, como comida grátis ou refeições com desconto. Algumas das melhores ofertas de fast food no Halloween incluem:
Lindt é uma das marcas de chocolate mais populares do mundo. Eles oferecem uma ampla gama de produtos, desde barras clássicas até trufas e bombons. Seu chocolate é feito com ingredientes de alta qualidade e é conhecido por sua textura suave e cremosa. Lindt é uma ótima opção para quem deseja uma experiência luxuosa com chocolate.
Na Espanha, é tradição comer 12 uvas à meia-noite da véspera de Ano Novo. Cada uva representa um mês do próximo ano, e diz-se que comê-las todas de uma vez traz boa sorte. O truque é comê-los rapidamente, por isso é melhor praticar antes!
Fiji Natural Artesian Water é uma das marcas de água mais populares nos EUA. É proveniente de um aquífero artesiano protegido nas Ilhas Fiji e é naturalmente filtrado por rocha vulcânica. Esta água é livre de impurezas e tem um sabor único e suave. Também é rico em eletrólitos, sendo uma ótima opção para atletas e para quem procura uma opção de hidratação saudável.
O Spicy Diablo Dare Sandwich é uma combinação do clássico rosbife da Arby's, queijo pepper jack, jalapenos e um molho diablo picante. Essa combinação de sabores certamente vai encantar seu paladar e deixar você querendo mais. O sanduíche é servido em um pão de gergelim torrado e vem com um Batido de Baunilha grátis.
O Caramel Macchiato é uma das bebidas mais populares da Starbucks. É feito com café expresso, leite vaporizado e uma garoa de caramelo. É doce, cremoso e perfeito para quem gosta de um pouco de doçura no café.
O chá verde Kit Kats é um sabor popular no Japão. A barra de chocolate é feita com matcha em pó de chá verde, conferindo-lhe um sabor único e uma bela cor verde. É uma ótima maneira de apreciar o sabor do chá verde sem precisar preparar uma xícara.
Gordon Ramsay é um dos chefs mais famosos do mundo. Ele é o proprietário de vários restaurantes com estrelas Michelin, incluindo o Restaurante Gordon Ramsay, de três estrelas, em Londres. Ele também é juiz do popular programa de TV MasterChef. Ramsay é conhecido por seu temperamento explosivo e sua paixão pela culinária.
O IHOP está aberto no dia de Natal, mas os horários podem variar de acordo com o local. É melhor ligar com antecedência para o IHOP local para confirmar o horário. A maioria dos locais do IHOP está aberta das 7h às 22h no dia de Natal.
O arroz branco é o tipo de arroz mais comum. É moído para remover a casca, o farelo e o gérmen, o que o torna menos nutritivo do que outros tipos de arroz. O arroz branco é rico em carboidratos e pobre em fibras, vitaminas e minerais. Também é rico em calorias e pode causar um aumento nos níveis de açúcar no sangue.
O sabor original da Red Bull é um clássico. Tem um sabor doce e ligeiramente azedo que certamente lhe dará o impulso de energia que você precisa. Contém cafeína, taurina, vitaminas do grupo B e açúcar. Este sabor é perfeito para quem quer uma bebida energética clássica.
O Yubari King Melon é um melão híbrido cultivado na região de Yubari, no Japão. É conhecido por seu sabor doce e textura suave. Em 2008, dois Yubari King Melons foram vendidos em um leilão por um valor recorde de $ 23.500. Isso a torna a fruta mais cara do mundo.
O brócolis é um vegetal crucífero, pertencente à mesma família da couve-flor, couve e couve de Bruxelas. É um vegetal verde com caule grosso e pequenas florzinhas. O brócolis é uma potência nutricional, repleta de vitaminas, minerais e antioxidantes. Também é baixo em calorias e rico em fibras, tornando-o um ótimo complemento para qualquer dieta.
Bangster Berry é um sabor clássico que certamente agradará. É uma mistura de frutas doces e azedas que lhe dará uma explosão de energia. Além disso, é embalado com BCAAs e outras vitaminas e minerais essenciais.